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品號：1631142

一本輕鬆了解全身疼痛原因，徹底解決的書

商品訊息描述:

姿勢對了，90?疼痛自然好：終結全身痠痛的第一本書

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你有以下的問題嗎？

背越來越厚、肚越來越凸、脖子越來越前傾......

或者，轉動頭部嘎嘎響、肩膀總是硬邦邦、手往後伸握不到......

小心！疼痛快要找上你。

被蘋果日報喻為「椎間盤突出救星」的羅文政醫師告訴你，

只要隨時抬頭挺胸，縮小腹，養成姿勢正確的習慣，疼痛自然遠離你。

本書適合

時常莫名感到肩膀、背部痠痛的人。

時常低頭看電子產品的「低頭族」。

一直坐在辦公室、眼睛直盯電腦的上班族。

總是拿很重的包包，自以為是無敵鐵金剛的逞強族。

你總是感到全身痠痛又不知哪裡有問題嗎？

每到下班時你總是想衝去按摩嗎？

你時常一覺醒來就發現脖子轉不過來，落枕了嗎？

遠離疼痛的五大招！

1. 坐著、躺著都不讓背部懸空。

2. 走路時抬頭挺胸縮小腹。

3. 隨時做簡單伸展運動。

4. 補充營養，避免骨質流失。

5. 提重物時讓雙手自然下垂。

本書告訴你

睡覺時枕頭要多高才適當；騎車、開車時的正確姿勢；長骨刺不一定要開刀；

分辨痛感，要如何判斷該不該立刻去醫院檢查......

打擊疼痛，就從這本書開始！

作者簡介

羅文政醫師

台北醫學大學附設醫院醫務副院長、神經外科專科醫師

學歷：台北醫學大學林床醫學研究所博士

經歷：美國鳳凰城BNI神經醫學中心研究員、新竹國泰醫院神經外科主任、臺北醫學大學附設醫院醫務部主任

羅文政醫師幫助過無數長者甩開「椎間盤突出」的困擾，其中不乏八十歲高齡的老人家，蘋果日報曾將他喻為「椎間盤突出救星」。但他認為「預防勝於治療」，要避免老年得病，最重要的是年輕時要懂得保養，只要懂得用正確的坐姿、站姿、運動等方式來保養脊椎，腰痠背痛就不會找上你。